Tag - futás

A legjótékonykodóbb duó: a Team Miki

A Team Miki - duplán gyógyító kilométerek ötletgazdája, Katona Miklós Patrik, akinek kisagyi sorvadása jelentősen megnehezíti  hétköznapjait, és hű társa Nádudvari Péter, aki nélkül Miki legnagyobb álmát talán nem is valósíthatta volna meg, évek óta egy jótékonykodó párost alkotnak. Egymásnak erőt adva visznek véghez mostanra több, mint egy éve [...]


A tengerparti futás 7 megdöbbentő előnye

Múltheti nyaralós cikkünk után még mindig maradunk a vakáció témakörben, azon belül pedig a sokak által kedvelt, de annál kevésbé ismert homokban futásról írtunk. Összeszedtünk Nektek 7 érdekességet, és pár olyan tanácsot, amit érdemes megfogadnod, ha úgy döntesz, kipróbálod ezt a mozgásformát pihenésed során. Ha pedig éppen nem terveztek [...]


Hogyan adj le pár kilót futás közben?

Fitt szeretnél lenni? Ha megfogadod tanácsainkat, könnyedén adhtasz le pár kilót. A fogyás lehetetlen kihívásnak tűnhet, azonban igenis lehetséges, ha tartod magad az edzéstervedhez, egészségesen táplálkozol és megfogadod az alábbi tanácsainkat. A legjobb stratégia, ha kezdetben kisebb célokat tűzöl ki magad elé (heti rendszerességgel), így elérheted a várt célt. Sokan mondták, [...]


Interjú Gregori Dóri szépségkirálynővel, a Szigligeti Félmaraton egyik meghívottjával

Gregori Dóri a III. Mapei Szigligeti Félmaratonon 10:30-tól a Mapei színpadon fog beszélgetni a diéta és a futás kapcsolatáról, de kedvese, Pajor Gábor Veletek fut majd félmaratont - aki szeptemberben a Dél-afrikai Köztársaságban megrendezett Ironman 70.3 Világbajnokságot kiváló idővel teljesítette -, és Dórinak nemrég megjelent könyvét is megvásárolhatjátok a [...]


Futónagykövet maraton – 5. rész: Czeilinger Dorina

Dorina az örökké vidám nagykövetünk egy igazán fantasztikus társaság, és színes egyéniség, aki mellett mindig jobb kedvre derülhetünk. Fut, úszik, főz, blogot vezet, és motiválja történeteivel az embereket. Kifaggattuk, hogy milyen célokat hajt éppen, miként motiválódik, miből merít erőt és azt is elmeséli, hogy hétköznapjait hogyan tölti. A hétköznapokban kit ismerhetünk [...]


Post Date: 2018. augusztus 30.

Ez az 4 rövid tippünk van sérülés utáni visszatéréshez

Pár barátunk kiesett mostanában a sodrásból, emiatt nekiláttunk kicsit átpásztázni ezt a témakört és a számunkra legszimpatikusabb dolgokat röviden összeválogatni. Ennek az kis írásnak a lényege, hogy gyorsítsd fel regenerálódásodat egészséged holisztikus megközelítésével, ami 3 dolgot jelent: helyes táplálkozás, pozitív hozzáállás, és jól felépített edzésterv. Lényeg, ha egy sérülésből [...]


Hogyan melegíts be futás előtt?

A Mapei Szigligeti és a Knauf Tihanyi Félmaratonokon rajt előtt már megszokott a közös bemelegítést, mert tudjuk, hogy ha a maximumot akarod kihozni magadból, akkor ez elengedhetetlen része a folyamatnak, na és persze mindig egy óriási élményt és löketet ad a versenyzőknek. A Napfelkelte Félmaratonon Maráz Zsuzsi ultrafutó a Badacsonyban [...]


Post Date: 2018. július 16.

Frissülj fel fogmosás közben!

A futniszep.hu kétéves történetének eddigi legfeleslegesebb cikkét szeretnénk most bemutatni Nektek. Az tiszta, hogy a fogorvosok ajánlása szerint napi kétszer célszerű fogat mosni, alkalmanként két percig. Ez heti majd’ fél órát jelent. A csapatnak legalább a harmada egyébként elektromos fogkefét használ, és ezeknek a gépeknek a többsége jelzi is [...]


Post Date: 2018. július 7.

Mikor fuss újra egy verseny után?

Íme egy aktuális cikk a versenyszezonban, mely abban segít Neked, hogy jól fel tudd mérni: mennyi időnek kell eltelnie egy verseny után ahhoz, hogy a szervezeted megfelelően tudjon regenerálódni, és felkészülni az újabb kihívásokra. Hiszen ha élvezed a felszabadult endorfin hatásait egy verseny után, csábító lehet egyből újra futni... de [...]


Mi a különbség Szigliget és Tihany között, és hol tart most Szigliget szerintünk?

El sem tudjátok képzelni, Tihany óta mennyi kérdés érkezett arról, hogy mi a különbség a két pálya között? De körülbelül 100-120-nál járunk és a helyzet az, hogy épp ma már két nappal kevesebb, mint 3 hónap és jön Tihany testvére, a Mapei Szigligeti Félmaraton! Szóval itt az ideje, hogy [...]