Szigligeti Félmaraton Archives - Futniszép.hu

Most figyelj! 2018-ban is lesz Evolúciós díj

“A csodát nem kívülről küldik, hanem belülről idézed meg. Aki ezt nem érti, ki van téve annak, hogy amire vár, az soha nem jön el.”

Müller Péter

KIKTŐL?

A Mozgásvilág.hu nagyot alkotott idén Szigligeten ezzel az egyszerű gondolattal. Együttműködő médiapartnerünk csapata forradalmi díjat álmodott meg – a különböző teljesítményű és más kategóriákban induló futóknak egyenlő esélyeket adott. A II. MAPEI Szigligeti Félmaratonon a nyertesek értékes utalványokat – I.: 20.000 Ft értékű Nyúlcipőbolt vásárlási utalványt, II.: 10.000 Ft értékű Nyúlcipőbolt vásárlási utalványt, III.: 5.000 Ft értékű Nyúlcipőbolt vásárlási utalványt – vehettek át Simon Ádámtól a Mozgásvilág főszerkesztőjétől. 2018-ban Tihanyban és Szigligeten folytatjuk, készüljetek!

HOGYAN MŰKÖDIK?

Ha részt veszel egymást követő 2 alkalommal a versenyeinken 21K egyéni távon, – tehát a III. Knauf Tihanyi Félmaratonon és a IV. Knauf Tihanyi Félmaratonon is, vagy a II. MAPEI Szigligeti Félmaratonon és a III.-on is – és mindkét alkalommal szabályosan lefutod a távot, akkor automatikusan bekerülsz az Evolúciós díj adatbázisába. Miután mindenki befutott a célba, a rendszer arányosan, tehát %-os alapon kiszámolja azt, hogy a futó hány %-al teljesített felül vagy alul előző évi teljesítményéhez képest. A 3 legnagyobb fejlődést elérő személy így Evolúciós díj dobogós és nyertes lesz.

MIÉRT FANTASZTIKUS?

Ez a díj lehetőséget ad. Elérhetővé válik mindenki számára, ezáltal motiválja az összes futót, egytől-egyig, hogy bizonyítson magának. Bebizonyítsa azt, hogy magához képest rengeteget fejlődött. Mert egyenlő esélyekkel indul az, aki tavaly a leglassabb volt, azzal, aki élsportoló és kimagasló eredményeket ér el. Ez a díj csodás példája annak, hogy a mindennapos sportolás közben, vagy versenyen tulajdonképpen nem azért kell első sorban küzdenünk, hogy mindenkit legyőzzünk, hanem hogy magunkat. Az igazi nyertes az, aki saját magát győzi le, s képes fejlődni.

Amennyiben többet szeretnél megtudni a partnerünkről, a Mozgásvilág.hu-ról, úgy ajánljuk figyelmedbe a lenti linket, tele érdekes cikkekkel 🙂

Tovább a Mozgásvilág.hu-ra.

Levezetés indul! Tanácsok félmaraton utáni napokra a Runner’s World edzőjétől

A félmaraton teljesítését követően igen gyakran elhagyja a futók száját a következő mondat: “Soha többet nem futok.” Ez azonban a legtöbb futó esetében nem tart túl sokáig. Jellemzően már aznap este, de legalábbis a versenyt követő napokban újabb verseny után kutatnak a neten.

Szántó Nelli, a Saucony futónagykövete, a Szigligeti Félmaraton kategória-győztese a verseny utánra is tartogat jó tanácsokat:

Finish után

Bármennyire is fel vagy pörögve és úgy érzed, hogy hegyeket mozgatnál meg, mindenképp ügyelj arra, hogy kellő mennyiségű és minőségű regenerációs időt adj a szervezetednek egy-egy intenzív megterhelést követően. Pszichésen nagyon nehéz betartani és elfogadni, hogy olykor a “nem edzés” a fejlődés kulcsa, de a folyamatos terhelés hamar kiégéshez és teljesítményromláshoz vezethet, arról nem is beszélve, hogy regeneráció nélkül nincs fejlődés! Ezt a tanácsot adtam a Saucony lány-csapatának is, akiknek a fejlődését hétről-hétre segítem és nagyon büszke vagyok kategóriájuk 7. helyére!

 

 

Izomlázas vagy?

Nem árt tudnod, hogy a korábbi elképzelésekkel szemben ma már nem csupán a tejsav felszaporodása tehető felelőssé az izomláz kialakulásáért. Az igen nagy intenzitású mozgásoknál az izomzat nem kap annyi vért, mint amire szüksége lenne, ezért anaerob, azaz oxigénhiányos glükóz bontás következik be, melynek végeredményeként tejsav keletkezik. A tejsavas izomláz ellen valóban az a legjobb, ha kis intenzitású aerob edzéssel mozgatod át azokat (pl.: laza intenzitású kocogás, úszás, kerékpározás). Fontosnak tartom hangsúlyozni, hogy az izomlázas izmokra csak finom, fokozatos mozgással szabad rádolgozni, mert hirtelen mozdulatoknál az izomszakadás veszélye áll fent! A hirtelen terhelésre bekövetkező izom-mikrorepedései esetén, az ún. „mikro-szakadásos izomláz”-ról beszélünk, amikor a túlerőltetett izomrostban finom kis sérülések keletkeznek. Ezzel egy időben helyi gyulladás alakul ki az izom területén, és ezt érezzük izomláznak.
A mikro-szakadásos izomlázat (a tejsavas izomlázzal szemben) csak az izmok néhány napos pihentetésével tudod megszüntetni. Ha az ilyen típusú izomlázra rádolgozol, akkor a fájdalom, amit érzel, csak rosszabb lesz, és sokkal tovább fog tartani.

Ezt tedd!

A félmaraton teljesítése után is nagy valószínűséggel az utóbbi állapot áll fenn. Éppen ezért azt javaslom, hogy pihenj sokat és próbálj meg csökkenteni a fájdalmaidon a következő módszerekkel: váltogatott hideg-meleg vizes fürdő, szauna, masszázs, gyulladáscsökkentő kenőcsök. Az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek és a magas ásványi anyag tartalmú sportitalok fogyasztása is segíti az izmok regenerációját. FONTOS, hogy a fájdalom megszűnését követően csak fokozatosan térj vissza a terheléshez. A következő hét legyen ráhangoló, regeneráló jellegű és csak utána kezdj el ismét intenzív edzéseket is végezni.

Ezt tedd zsebre! Last minute, instant tippek Szántó Nellitől, a Saucony futónagykövetétől

Szombaton elrajtol a II. Mapei Szigligeti Félmaraton, összeállítottunk számotokra egy kis útravalót a Saucony-val!

A bemelegítés elengedhetetlen egy futóverseny előtt, ezt tudjuk. A test mellett azonban az agyat és a lelket is be kell melegítenünk, hogy valóban “ott tudjunk lenni” a pályán. Ehhez ad nektek last minute tippeket Szántó Nelli, a Runner’s World futóklub edzője és a Saucony futónagykövete.

Tanácsai a sikeres versenyzéshez:

Ahogy közeledik a verseny, úgy csökkentsd a terhelést!

Sokszor elfogja a futókat egyfajta pánik a verseny előtti héten, ami abból fakad, hogy vajon elég lesz-e a lefutott km. Ilyenkor már nem az extra km-ek dobják meg a teljesítményt, hanem a megfelelő mennyiségű és minőségű regeneráció. Maximum 1-2 repülőt iktass be a kocogások közé, amik kellően felpörgetnek, viszont még pihent izomzattal tudsz rajthoz állni.

Csökkentsd a terhelést!

Ne kísérletezz új dolgokkal! 

Mind a futófelszerelést, mind a verseny előtt és alatt fogyasztott frissítőket érdemes kipróbálni  az edzések alkalmával, hogy ne okozzanak meglepetést. Sokféle módszerről olvashatsz a frissítéssel kapcsolatban, de ezek csak mankóként szolgálnak, hiszen a saját tested jelzéseit neked kell megtanulnod és a legjobb, ha ezt az edzések alkalmával tapasztalod meg.

Ne feledd, a szervezeted előkészítése a terhelésre a szénhidrát-raktár feltöltésével kezdődik, a versenyt megelőző napokban.

Szénhidrát feltöltés

Kapcsolj ki és kapcsolj be!

Verseny előtt adj legalább egy napot magadnak, amikor csak az adott megmérettetésre tudsz fókuszálni. Én például elalvás előtt behunyom a szemem és elkezdem lejátszani fejben, hogy mit és hogyan fogok csinálni másnap. Próbálok felidézni minél több pozitív érzést a versenyzéssel kapcsolatban, hogy minél valóság hűbb legyen az élmény. Mindig azt a verziót “élem át” fejben, ami pozitív végkicsengéssel zárul. Szinte mindenkiben benne van a szorongás, hogy eleget tud-e tenni a kitűzött feladatnak, ami egyfelől hasznos energiákat szabadíthat fel, ugyanakkor a túlzott drukkérzés a teljesítmény gátló tényezője is lehet. Ha magabiztosabban állsz rajthoz, mert tudod, hogy sikerülni fog, – hiszen egyszer már sikerült fejben, – akkor kevésbé adod át magad a szorongásnak.

Kapcsolj ki, és kapcsolj be!

Barátkozz a pályával!

Mivel nem sík terepen zajlik sem a Szigligeti, sem pedig a Tihanyi Félmaraton, érdemes tájékozódnod arról, hogy melyik km-eken kell emelkedőre futni, nehogy rosszul mérd fel az erődet. Javaslom, itt tanulmányozd át mi vár rád Szigligeten: http://www.futniszep.hu/szigligeti-felmaraton/tavok-es-kategoriak/. A sík tereppel ellentétben dombos vidéken nagyon nehéz tartani egy egyenletes tempót. Próbálj meg tartalékolni az erőddel és ha szükséges sétálj bele az emelkedőn, lejtőn pedig használd ki a lendületet és próbálj meg ellazulni.

Barátkozz a pályával!

Élvezd!

A legfontosabb dolog, amit a versenyzéssel kapcsolatban mindenképp tegyél meg, hogy élvezed! Természetes, hogy az ember támaszt maga elé elvárásokat, de végső soron ez a jutalma a sok befektetett munkának. Élvezd, hogy itt vagy, hidd el, hogy képes vagy rá és értékeld, hogy azon kivételes emberek egyike lehetsz, akik rajthoz mertek állni! Hajrá!

Egyszerűen csak élvezd!

Interjú Markovich Bélával, a MAPEI vezetőjével

Kifejezetten büszkék vagyunk rá és örülünk annak, hogy a Szigligeti Félmaraton a MAPEI nevét viselheti, hiszen nemcsak egy hatalmas futó társaságot ismerhettünk meg ezzel az együttműködéssel, de egyben olyan embereket is, akikkel úgy érezzük, hogy tényleg egy irányba evezünk az élet vizén. 🙂

A Mapei hagyományosan a kerékpársportban van jelen hosszú hosszú idő óta, itthon a Tour de Zalakaros főtámogatói vagytok. Hogy alakult úgy, hogy most egy futóversenynek a névadó támogatói lettetek?

A Mapei hagyományosan a fenntartható fejlődést támogatja. A fenntartható fejlődésnek nagyon fontos eleme maga az ember. Az ember akkor “fenntartható”, ha törődik az egészségével és egészségesen él. Az egészségnek és az egészséges életmódnak része a mozgás, a sport. A futás az egyik legnépszerűbb testmozgási forma Magyarországon. Ha azzal, hogy támogatjuk ezt a futóversenyt csak egy kicsit tettünk néhány ember egészségéért, akkor már megérte.

A milanói Mapei gyár 80 éves történelme során mindig is a fenntarthatóságról üzent, egyrészt a gyártási technológiákkal, másrészt azzal a magas minőséggel, amit hagyományosan képvisel: hiszen amit egyszer tökéletesen meg lehet csinálni, az nem termel később felesleges hulladékot. Befolyásoló tényező volt számotokra, hogy a verseny nemcsak egy természetvédelmi övezetben kerül megrendezésre, de egyben “zöld verseny” is?

Természetesen igen. A Mapei küldetésének – mely szerint a környezetbarát és tartós termékeinkkel, elsőre végleges építési megoldásainkkal, valamint minden tudásunkkal segítjük az építőket és építtetőket a jövő épületeinek megalkotásában. Mi az emberek építési álmait segítünk megvalósítani elsőre végleges módon. Mi a működésünk során óriási figyelmet fordítunk a környezet és egészségvédelemre. És itt találkoztak az elképzeléseink a szervezőkével.

Mivel készültök a helyszínen?

Természetesen a partnereinket, akik megtisztelnek minket egy kis vendéglátással várjuk külön sátorban, de úgy gondoljuk, hogy maga a rendezvény nem erről kell szóljon, hanem a futásról.

Te magad mindenevő vagy, ha sportról van szó, melyik távot vállaltad be?

Azt hiszem, hogy számomra csak egy táv volt bevállalható. Éspedig ez a félmaraton. Mint a Mapei vezetője meg kell tudnom mutatni, hogy igenis képesek vagyunk egy kicsit többre, mint azt gondoljuk, illetve mint azt néha mások gondolják.

Csaknem 30-an jöttök a Mapei berkeiből. Az egész cégben megfigyelhető az aktivitás?

Nagyon örülök ennek a szép számnak. A cégben sokmindent megteszünk annak érdekében, hogy a munkatársaink is sportoljanak, mozogjanak. Sokan futnak, és sokan bringáznak is közülük. A családi napoknak, amelyeket a cégben a munkatársaink és családtagjaik számára szervezünk mindig nagyon fontos része a sport: a foci, a röplabda, homokfoci. Minden munkatársunkat buzdítunk arra, hogy tegyen az egészségéért több mozgással is. Például a Sóskúton most épülő üzemünkben lesz egy konditerem a munkatársak számára, ahol egy kicsit fel tudnak töltődni.

A vizes vb-n is rengeteg mindent építettetek, pl. a Duna Arénát, stb. Futópályát készítethettek már?

Legjobb tudomásom szerint futópályát még nem készítettünk, legalábbis itthon nem. Viszont világszinten nagyon sok futópálya burkolatát Mapei ragasztók tartják a helyükön. Például a Peking-i olimpia, a London-i olimpia futópályáin is Mapei termékeket használtak. Ezzel együtt azt kell, hogy mondjam, hogy számomra a futáshoz nem szükségszerű egy pálya, sőt pályán szinte sohasem futok. Szerencsémre olyan helyen lakom, hogy kilépve a házból, néhány lépésre kezdődik egy erdő és itt imádok futni.

Mi a véleményed magáról a Szigligeti Félmaratonról, szívünk egyik csücskéről? Miért épp Őt választottátok?

A Balaton számomra az ország legfontosabb és legszebb része. A Balaton mellett pedig Szigliget az egyik legszebb vidék. A kilátás a Szigligeti Várból fantasztikus, ámulatba ejtő és feledhetetlen. Ilyen helyen futni álom. A futók álma. Így mi ezt az álmot támogatjuk most!

Egy cég sok mindent kommunikálhat, s Ti ebben élen is jártok: Év munkahelye, zöld környezet, mozgás, stb. stb. Mennyire fontosak ezek a hívószavak a véleményed szerint?

A mi életünkben, a cég életében nagyon fontosak és azt akarjuk elérni, hogy mindenki életében legyenek nagyon fontosak.
Minden egyes ma élő ember kötelessége tenni azért, hogy a gyermekeink és az ő gyermekeik is ugyanazokat a dolgokat megkapják a Földtől, amit mi, amit a mi szüleink. Minden ember kötelessége a fenntartható fejlődés elvét a magáévá tenni és eszerint élni mind környezeti, mind emberi szempontból. Végül minden ember kötelessége a másik emberrel tisztelettel, emberként bánni és segíteni őt egy jobb élet irányába. Nekünk ezt jelentik ezek a hívószavak. Tenni az emberekért, a jövőért, tenni az emberiség jövőjéért.

Nagyon régóta vagy a Mapei hazai vezetője és nagyon sokan nyilatkoznak elismeréssel erről. Mi az amit ez a cég tud?

A Mapei-nek van egy küldetése, egy nagy célja: Tartós és környezetbarát termékeinkkel, elsőre végleges építési megoldásainkkal és minden tudásunkkal segíteni az építőket és építtetőket a jövő épületeinek megalkotásában.
És ez nem áll meg csak ott, hogy legyártom és eladom a termékeinket. Ez a küldetés sokkal többet jelent annál. Hiszen a jövő épületeinek megalkotásához szükség van emberekre, a környezetre, az állatokra, növényekre és még nagyon sok minden dologra. A mi nagy célunk, hogy minden ember nyugodtan, aggodalom és idegeskedés nélkül élvezhesse azt az építési alkotást, amit ő megálmodott, amit ő létrehozott.
Ezért nagyon sok információt adunk a piacnak, képezzük a szakkivitelezőket, a diákokat, az építtetőket, a kereskedőket. Hogy még többet tegyünk ezért a küldetésért, létrehoztuk 2016-ban a Magyar Építőipari Szakemberek Közössége-t azzal a céllal, hogy az építési szakmák és szakemberek megbecsülését, társadalmi elismertségét helyreállítsuk, hogy szolgáltatásokkal segítsük a szakemberek működését, valamint, hogy megszerettessük a fiatalokkal és a nem annyira fiatalokkal, de pályát keresőkkel az építőipari szakmákat. E mellett törődünk azzal, hogy a cég céljainak elérésével a munkatársaink is elérjék a saját privát céljaikat, hogy ők is fejlődjenek az életükben.

Családosan csináltok valamilyen közös mozgást?

Igen, természetesen. Van egy nagy fiam, aki már nem annyira jön velünk, de ő is sportol. Van még egy kislányom és egy kisfiam, akiket nagyon szeretek és mindketten sportolnak. Ezen kívül igen gyakran családostól eljárunk bringázni, kirándulni, futni. A Szigligeti versenyeken az egész család elindul: a feleségem és én a félmaratonon, a kislányom és a kisfiam a 9 km-en.

A Jóisten adja meg, hogy ne mosson el minket az eső! Ott találkozunk Béla, köszönjük!:)

Ja és még valami: hogy tetszik az érem?

Nagyon szép az érem. De az igazi kérdés nem az, hogy nekem hogy tetszik, mert nem nekem készült, hanem az, hogy a versenyzőknek, a futóknak hogyan tetszik. Egyik futó barátom nekem azt mondta, hogy az érem gyönyörű. Vele értek egyet!

Nem hiszed el, hogy milyen különdíj lesz Szigligeten! – Meglepi a Mozgásvilág.hu-tól

A Mozgávilág.hu csapata idén nagyon fontos szerepet tölt be a Szigligeti versenyünk életében. Ők fognak segíteni Nektek abban, hogy 2:40-es időn belül fussatok, hiszen iramfutóink Simon Ádám, Mozgásvilág.hu főszerkesztő, raftingvilágbajnok, hosszútávú triatlon teljesítő és Bertók János, maratoni futó lesznek. Ezen kívül az esemény egyik kiemelt médiapartnereként most már a futniszép.hu hírportálunkon is értesülhettek a Mozgásvilág.hu különböző cikkeiről. Végül lesz még egy nagy bejelenteni valónk számotokra:  készülünk Nektek egy extra meglepetéssel is, amely azoknak lehet igazán érdekes, akik a tavalyi Szigligeti Félmaratonon is részt vettek… de hogy miről is van szó pontosan, mesélje el inkább Kakuk András, a Mozgásvilág.hu ügyvezető igazgatója:

– András, a Mozgásvilág.hu már az idén tavasszal megrendezett III. Knauf Tihanyi Félmaratonon is ott volt velünk, most pedig már kiemelt médiapartnerként lesz velünk jelen az eseményen. Mi az, ami miatt úgy döntöttetek, hogy hosszú távon szeretnétek együttműködni velünk, és szerinted mi az a rokonszenves szemléletmód, ami miatt ilyen jól tud együtt dolgozni a Ti csapatotok a mi versenyeinkkel?

– Kakuk András: Számunkra a legfontosabb, hogy inspiráljuk, motiváljuk az embereket az aktív életmódra. Együttműködéseink kapcsán is olyan partnereket keresünk, akik ugyanezt a szemléletet tartják fontosnak. Nagyon tetszett a szervező csapat eltökéltsége és az, ahogy a kommunikáció során motiváltátok az embereket.

– Mint már említettem, idén egy nagy újdonsággal is készülünk azok számára, akik tavaly is ott álltak már a rajtkapuban, s idén is ott lesznek. Mondd el kérlek, hogy milyen meglepetéssel kedveskedtek visszatérő versenyzőink számára.

– Kakuk András: Mint minden versenyen, itt is több kategóriában hirdetnek győzteseket, helyezetteket. Sajnos, a legtöbb részvevő számára a pódium nem elérhető, ezért arra gondoltunk, hogy létre kell hozni egy díjat, ami bárki számára elérhető. Ez lett a Mozgásvilág.hu Evolúció Díj. A díjat az a 3 versenyző kapja, aki a tavalyi eredményéhez képest a legtöbbet fejlődött. Nem kell, hogy első legyen, annyi szükséges, hogy mindent beleadjon és döntse meg a tavalyi időeredményét. Úgy gondoljuk, hogy így egy átlagos futó is ugyanolyan eséllyel indul a díjért, mint a leggyorsabb versenyző. 

– János, maratonistaként a félmaraton Neked mondhatni gyerekjáték. Mit jelent majd számodra ez a 21K iramfutóként?

– Bertók János: Egyfelől valóban edzőtáv számomra a 21K, de ez nem jelenti azt, hogy bármikor, bármelyik pillanatban, felkészülés nélkül neki indulnék. Megtiszteltetés számomra, hogy egy ilyen rangos esemény iramfutója lehetek és ennek szellemében állok oda a rajtvonalhoz is.

– Miben érzed másnak a TF vagy az SZF versenyeit más félmaratonokkal szemben? Mit érzel a II. MAPEI Szigligeti Félmaraton legnagyobb erősségének?

– Bertók János: Szigliget és általánosságban a Balaton olyan különleges atmoszférával rendelkezik, ami nem összehasonlítható mással, ezért a helyszín már alapjaiban határozza meg az esemény minőségét. A szervezők összeszedettsége és profi munkája pedig erre az alapra egy méltó és fantasztikus eseményt varázsol.

– Ádám, Te egy igazán színes egyéniség vagy, de az egyik, leginkább meghatározó szerepet a sport tölti be az életedben.  A különböző sportágak közül a futás mennyire fontos számodra?

– Simon Ádám: Bármit is sportoltam életemben (síkvízi kenu, rafting, triatlon) a futás hozzá tartozott az edzésekhez (és így az életemhez), akár kiegészítő-, akár elsődleges sportágként, sőt, még éjszakai mulatozásból is számos alkalommal választottam a hazáig futást, felfrissülés gyanánt (és mert gyorsabban hazaérek, mint gyalog). A futás az egyik legegyszerűbb testmozgás, mert nincs hozzá szükség semmire (még cipőre sem feltétlenül), és éppen ettől lesz nagyszerű. Futhatsz lassan, kényelmesen, vagy tiszta erőből, ahogy a csövön kifér, futhatsz aszfalton, vagy kint a természetben, úgyhogy határozottan cáfolom, hogy monoton, vagy unalmas lenne.

– A Mozgásvilág.hu-ban és személyedben elég sok a közös vonás, így tökéletesen érthető főszerkesztői posztod apropója, de mégis hogyan jött az együttműködésed a csapattal?

– Simon Ádám: Tulajdonképpen a munka talált meg engem, hiszen a hasonló érdeklődésű ismerőseim által kerültem közelebb az oldalt üzemeltető csapathoz. Ráadásul – mivel már fiatalabb koromban is az edzések között többnyire a számítógép előtt ültem -, a Mozgásvilág.hu főszerkesztőjeként mindkét hobbimat egyszerre űzhetem (csak ezt a főnökömnek ne mondjátok el, mert lecsökkenti a fizetésemet).

– Ígérem, Ádám a magunk és pártízezer olvasónk nevében, hogy tartjuk a szánkat! 😀

Körkép a II. Mapei Szigligeti Félmaratonról. Mi marad, mi változik?

“Megálltam, mintha lábam gyökeret vert volna. Valami önkéntelen kiáltás jött ajakamra. Azután néztem, néztem, mereven néztem. Lelkemet bámulás, gyönyör, ihlet, kimondhatatlan érzés ragadta el. Sohase álmodtam ilyen szépséget. Sohase láttam, sohase hallottam, sohase olvastam ehhez hasonló tüneményt. Kúpok fénylő orommal, szőlőhegyek zölden ragyogva, erdők fekete foltjai, zöld mezők, arany vetések, száz falu, ezer hegyi hajlék, csárdák, malmok, útszéli sorfák, patakok, csatornák, magas bércek, fehér házak, korhadt és mégis fényes várromok, Szent Györgynek és Badacsonynak komoly fensége, s az a Balaton mintha rám nevetne, s az a nádas mintha nekem súgna-búgna, s a látásnak messze határán égnek, földnek, Bakonynak, Tihanynak, tengervíznek édes ölelkezése, bizalmas összehajlása, s mindez egymást kerülve, váltogatva, kergetve, egymással összejátszva s a hátam mögött nyugvó nap arany sugarával ragyogón fölékesítve: íme, ez a kép rohanta meg lelkemet. A jelennek minden élettünete, sok százados múltnak minden árnya, természetnek ősalkotásai, emberkéznek apró szép dolgai együtt, egymás mellett. Van-e még ily ragyogó foltja több a kerek világnak?” Eötvös Károly

Kedves Barátaink!

Honnan kezdjük, mibe kapaszkodjunk az idei suje megírásánál, miközben itt ülünk a százéves gesztenyefák alatt és előttünk a Balaton és Badacsony látképe? Lehet, hogy nem is kell sehonnan kezdeni, csak épp belevágni és leírni a puszta tényeket: “ez és ez lesz, ezek meg ezek voltak, aztán most még ez is meg az is lesz…” Nem jó, így nem mehet… Visszaolvasva az elmúlt 22 hónap anyagait (2015. augusztusban indult a Tihanyi Félmaraton szervezése, aminek a Szigliget őszi kistesója lett 2016. októberében) biztos megfigyeltétek, hogy hibáival és erősségeivel együtt, de mindvégig a szívünkön viseltük és viseljük a két kis versenyt, emiatt aztán rengeteg a személyes, kvázi szubjektív észrevétel – jelentsen is bármit ez a szó.

Nos, Szigliget… Valójában tavaly október 1. óta várjuk a második Szigligeti Félmaratont, akkor még néhány napot itt töltöttünk és vártuk, amíg elcsöndesedve a falu felkészül az őszre. Ezalatt a néhány nap alatt jöttünk rá, hogy mit is jelent Szigliget: egy olyan átmenetet, ami az északi part minden szépsége és érdekessége mellett egy bölcs nyugalommal párosul. Igen, így talán pontos, de ezt valójában csak azt követően tudja bárki a helyére tenni, ha különböző évszakokban is eltölt itt egy kis időt és látja a táj és a falu belső “dinamikáját”. Mert Szigligeté más és azért más, mert egy olyan helyszínről beszélünk, ami páratlan és csöndes. És azt üzeni, hogy páratlan és csöndes is akar maradni. Az idők végezetéig.

Ma, július 4-én eljött viszont annak az ideje, hogy felfedjük, miben lesz más Szigliget az idei évben, hiszen olyan sok mindent szeretnénk benne fejleszteni és építeni, hogy el sem hiszitek. Bár eddig főként a Tf szervezése kötötte le az időnk legnagyobb részét, de a Tf alatt az egyik szemünk folyamatosan a cseperedő kisöcsin tartottuk, sőt, annak hibáiból építkezünk itt tovább.

 Rengeteg örömhírrel szolgálhatunk, ugyanis valamilyen okból kifolyólag csupa jó dolgok történnek a Szigligeti Félmaraton körül: először is nagy szeretettel köszöntjük a II. Szigligeti Félmaraton névadó támogatójaként a Mapei-t, egy olyan nagy múltú és nemzetközileg is élvonalbeli vállalat óriást, aki idáig főként a kerékpáros sportban volt főtámogató, emiatt külön öröm és büszkeség számunkra, hogy mi lehetünk az első támogatott futóversenyük! A névadó választása azonban nem a véletlen műve: hazánk első “zöld versenyei”-ként a Szigligeti és a Tihanyi Félmaratonok szervezése során nagy figyelmet fordítunk a fenntarthatóságra és a környezetvédelmi szempontokra, emiatt is öröm egy olyan partnerrel együttműködnünk, aki a versenyeink ezen üzenetét erősítheti, hiszen a Mapei-en belül ugyanezek azonos fontossággal bírnak.
 Másik hasonlóan jó hír, hogy a Szigligeti Önkormányzat testülete és a lakosság néhány nappal ezelőtt jóváhagyta a félszigetre kiterjedő félpályás útzárat és forgalom egyirányúsítást, ami egy eszméletlen nagy előrelépés a kis Szf szempontjából! És ezért nem lehetünk elég hálásak, hiszen nemcsak biztonsági szempontból, de a teljes verseny szempontjából is hatalmas fejlődés (bárcsak egyszer Tihanyban is megkapnánk…)!
 Az elmúlt időszakban a leges legtöbb kérdés erre a két dologra irányult: “hogy fog kinézni az idei mez?”, illetve hogy vajon “mikor zárul a nevezés?”, hiszen kezdetben nem hirdettünk limitet. Nos, a mezeket hamarosan láthatjátok, már nem kell vele sokáig várni… Ami pedig a létszámot illeti, a félpályás útzárral együtt is úgy döntöttünk, hogy meghúzzuk az idei létszámot 2000 főben. Minthogy jelenleg közel 2000 érvényben lévő nevezés van leadva, amiből ca. 1200 befizetés meg is érkezett, emiatt szeretnénk kérni, hogy aki eddig nem tette volna meg, rendezze a befizetését, amíg még nem késő. 2000 főnél sajnos akkor is le fogjuk zárni a nevezést, ha az aznap Bécsben koncertező Keith Richards, a befutoerem.hu arca érkezik hozzánk, szóval erre légyszíves tényleg figyeljetek.
 A lényeg: kérjük, hogy az infók és aktualitások végett feltétlen kövessétek be mind az eseményt, mint pedig lájkoljátok az oldalt, hiszen tényleg rengeteg anyag megy ki ezeken keresztül és nem akarunk Titeket folyamatosan kör e-mailekkel sokkolni. Ettől függetlenül fogunk…:D

De akkor nézzük, mi is lesz idén Szigligeten? Íme:

╲ névadó támogató: Mapei
szeptember 16. 12:00: hamarabb lesz, előrébb hoztuk, hátha lehet majd idén is fürdeni 😀
╲ az idei év legnagyobb változása kétségkívül a félszigetre kiterjedő félpályás útlezárás, ami által egy napra Szigliget egy hatalmas futópályává válik, s ezért nem lehetünk elég hálásak sem az önkormányzatnak, sem a lakosságnak! ❤
időzónákba rendezett indítás
párakapuk: jaja, eddig még nem volt, hát most meg igen 🙂
english version: ezt is meglépjük, ugyanis a Szigligeti Félmaraton lesz az első angol nyelven is teljes egészében elérhető nem fővárosi futóverseny
╲ Szigligeten bevezetjük a rajtszám alapján visszakereshető képeket a futofoto.hu-s csapattól!
╲ létszámlimit: 2000 fő
tusolók: na igen, egy igazán fontos és alapvetően nehezen megoldható problémára teszünk itt pontot, ugyanis LE LEHET TUSOLNI A VERSENYT KÖVETŐEN!!! (Tihanyban a Nemzeti Park miatt a vizet nem lehet hova elvezetni, de itt infrastrukturálisan minden adott lesz hozzá, szóval nincsen több kifogás: fürgyetek le! Figyelem: napelem működteti és ősz lesz, ennek megfelelően nem tudunk meleg vizet garantálni!
╲ Tihanyban az országban elsőként vezettük be a rajtcsomagok házhozszállítását, több, mint 800(!) embernek tettük könnyebbé ezzel a versenyre való megérkezést. Szeretünk elsők lenni dolgokban, de itt már csak másodikak lehetünk, szóval itt is lesz házhoz-cucc:D
╲ szeretnénk a szakmaiságot és a könnyed, motiváló beszélgetéseket integrálni a versenybe, így előtte-utána olyan neves hazai futókat csábítunk az Szf színpadra, akiktől tényleg csak tanulni lehet… Így pl. érkezik az Irunmom Turóczi Réka, a Guinness-rekorder Csécsei Zoli, stb. Teljes névsor hamarosan!:)
21,201 méter: kicsit hosszabb pálya, hogy meglegyen a félmaratoni táv, de 21,0975 km-nél szőnyegen futnak át a versenyzők, s így mérjük a hivatalos félmaratoni távot!
félfesztivál: egész nap zene és egész nap tánc! #legyentánc
8 iramfutó: összesen 4 időkategóriában (1:40, 2:00, 2:20 és 2:40)
╲ új kategória: 9k egyéni “majdnem” negyedmaraton!
╲ teljesen új előnevezési rendszer: tapasztalataink szerint a szakaszos előnevezés nemcsak nálunk, de az ország-világ valamennyi versenyénél bizalmatlanságot szül. Van, aki szerint benne volt az első 300-ban, 500-ban, 1000-ben és a többi. Erre a transzparenciára fejlesztettük ki az ún. abszolút rendszert, melynek lényege, hogy mindenki nem előnevezési blokkokban kap befizetési értesítőt, hanem sorrendben. Így pl. az első nevezés 7001.-, a második 7002.- és a többi
 és a többi. Mivel a névsor a külön időpontokkal együtt felkerül honlapra is, így a részvételi díj is egyszerű és a leginkább sportszerű: ahányadikként nevezel, annyi: minden alkakommal egy forinttal emelkedik. 7000.-ról indul a menet
╲ helyszín: marad az egyik – ha nem a – legjobb strand a Balatonon, a Szigligeti Strand. Érdekesség, hogy az egyik legelső kékzászlós kiváló strand minősítést is ez a strand kapta meg.
╲ összesen 87 (!) díjazott: több korcsoport (páros és trió abszolút 1-2-3, egyéni 0-20, 21-35, 36-50 és 51 fölötti női és férfi 1-2-3).
kristályserlegek: elsőként szeretnénk bevezetni Szigligeten a tömegesen kiszórt műanyag – tudjuk, korábban nálunk is az volt… – serlegek helyett az igazán egyedi és gyönyörű kristályserlegeket. Ott lesz, tényleg ott lesz…
km-jelző táblák
mobil wc-k a frissítéseken
╲ még nagyobb és még szebb érem, ami a Tihanyi Félmaratonhoz hasonlóan a saját műhely, a befutoerem.hu öntödéjében különleges eljárással, selyemszalaggal készül, majd a befutást követően a nyakatokban landol
╲ összesen 5 kategória: 6k, 9k és 21k egyéni, páros, trió.╲ full új dizájn! Tihanyban úgy döntöttönk, hogy marad az ikonikus szív motívum, Szigligeten azonban teljesen új alapokra építünk: átdolgozzuk az érmet, a mezt és a szalagot is, amiből egy Szigligeti kollekciót csinálunk. Reméljük tetszeni fog!:)
╲ marad a hosszú újjú felsőkategóriás technikai cucc
szublimált eljárás: idéntől nem egyszerű mezt szeretnénk adni, hanem olyan felsőt, ami nem egyenértékű a hagyományos matricázott eljárással, mert anyagában van szublimálva. Szebb, tartósabb, színesebb és sokkal jobb viselni is
fényvisszaverős felületek: jaja, ez is lesz a mezen
╲ jó sok speaker, még több zene és még több tánc…
kutyabarát maradunk, lesz kutyafrissítés és befutó jutalomfalat
egész napos program, eszem-iszom nem csak futóknak
╲ ÉÉÉÉÉÉSSSSSS…. ha már egyszer transzparencia, akkor értsünk egyet a nemek közötti egyenlőségben is. Tihanyban a lányoknak fogunk egy-egy futniszep-es karkötővel a kedvükben járni és megköszönni vele, hogy a legnagyobb számban kezdetektől ők érkeznek hozzánk. Szigligeten azonban más a story: jön az ősz és nem csak a hosszú újjú felső jön jól az év további részében, de egy Szf-es ledes láthatósági karszalag is a korai sötétedéshez. Szóval Szigligeten ez lesz a mi ajándékunk… Tőlünk, Nektek! ❤
╲ és, és, és, és…
MI AZ, AMI MARAD?
╲ “zöld verseny” maradunk és Szf újdonság, hogy a helyszín minden 1000. látogatója után egy fát ültetünk a strandon
╲ a legnagyobb versenyeken megismert live időmérés, chip-controll és sms a befutást követően
╲ a megszokott pro technikai futópóló és befutóérem╲ igényes és változatos frissítés
╲ syrupBAR – jótékonysági Eezy Spritzesés a helyi iskolásoknak sportuccokért
gyerekmegőrző a futás idejére Európa egyetlen guruló óvodájával
╲ ruhatár
szimpla csomag: mínusz mez
╲ családbarát verseny
PENCO izotóniás italok minden mennyiségben
╲ kedvezmények a helyi éttermekben
╲ kéthetes előzetes rajtcsomag átvétel
╲ eső vagy napsütés, 50%-50%
╲ Oszi-bá keszegei, süllői és menyhalai
╲ Balaton ♥
╲ Szigliget ♥
#otttali Várunk Titeket szeretettel! Infók: www.futniszep.hu
Puszikaaa!

 

“Életemben másodszor leszek iramfutó Szigligeten!” – beszélgetés Csécsei Zolival

Nagy öröm számunkra, hogy Zoli a belfasti 24 órás vb után Szigligetre is eljön hozzánk! Nagyon várjuk már az élménybeszámolóját, addig is olvassatok egy rövid interjút, melyet nem rég készítettünk vele. 😉

Tf: Tihanyban voltál életedben először iramfutó. Jól érezted magad?

Csécsei Zoli: Jól éreztem magam; csupa motivált, barátságos emberrel találkoztam!

Tf: Amúgy mi váratott eddig, jó pár versenyt letoltál már…?

Csécsei Zoli: Mivel szeretek versenyezni eddig meg sem fordult a fejemben hogy lesz majd olyan hogy ne a maximumra törekedjek. Mi váratott? Ti voltatok az elsők, akik felkértek iramfutónak, örömmel vállaltam!

Tf: Ahogy Kokótól hallottuk, nem sokan voltak a nyomotokban 1:40-nél… Őt viszont bekísértétek élete első félmaratoni győzelméhez, azt tudtad?

Csécsei Zoli: Nem tudtuk hogy megnyeri, de örülök, hogy velünk együtt sikerült neki! (10 kilin nyert úgy emlékszem)

Tf: Tihany az Tihany… minden tekintetben kihívást jelent. Neked mi a véleményed a helyszínről?

Csécsei Zoli: A belső tó partja szép és tágas helyszín, jól sikerült kihasználni a táj adottságait!

Tf: És a pályáról?

Csécsei Zoli: Mivel legtöbbször síkon edzek, kihívás volt a szintes részeket megfutni, nem csak nekem, a többieknek is de a változatos részek feledtették a nehéz pillanatokat!

Tf: Sok mindent nem úgy sült el, ahogy szerettük volna, így pl. a közlekedési korlátok miatt nem sikerült töltenünk a frissítőpontokat és a végső rajtcsomag átadást is át kell gondoljuk… Te hogy láttad belülről?

Csécsei Zoli: Nem volt vészes, csak a víz hiányzott picit, sorban állás közben tudtunk beszélgetni.

Tf: Minden interjúban megkérdezzük, így Tőled is: hogy tetszettek a befutoerem.hu-s Tf érmek és a mezek?

Csécsei Zoli: Valóban a legszebbek a futóversenyeken fellelhető érmek és pólók között!

Tf: A Tf és az őszi kistestvér, Szigligeti Félmaraton koncepciója, hogy egy szép helyszínt ötvözzünk egy kis sporttal, gasztroval, szakmaisággal, nyugalommal, bulival és könnyed szórakozással, roséfröccsökkel meg aperol spritzekkel. Mi a véleményed erről az elképzelésről?

Csécsei Zoli: Ha már olyan hangulata lesz mint a tihanyinak az nagyon jó, a felsorolást elnézve viszont azt gondolom jobb lesz!

Tf: Maráz Zsuzsival Ti is tartottatok egy kis pódium beszélgetést. Szoktál ettől függetlenül is előadásokat tartani?

Csécsei Zoli: Ritkán igen, főként frissítéssel, táplálkozással kapcsolatban.

Tf: Te most éppen a 24 órás vb-re készülsz, mikor és mit lehet erről tudni?

Csécsei Zoli: Július 1-én Belfastban magyar idő szerint délután 1-kor rajtolunk, egy 1657m-es pályán kell a lehető legtöbb kört lefutni 24 óra alatt. A világbajnoki sorrend

a futott km alapján alakul ki majd. Remélem viselkedésemmel, szorgalmammal, helytállásommal öregbíthetem hazánk hírnevét!

Tf: Szigligeten mesélsz majd róla?:)

Csécsei Zoli: Remélem igen!

Tf: Ha minden jól megy, Szigligeten másodszor leszel iramfutó, melyik távot szúrod?

Csécsei Zoli: Mondjátok meg ti!! 🙂

Tf: Köszönünk mindent Zoli és sok sikert a vb-hez!

Csécsei Zoli: Én is köszönöm! Hajrá Magyarok!!!

Interjú “Sziszkó a speakerrel” arról, hogy Ő mivel készült a TF-re

Lukács Szilvivel, alias SpeakerSziszkóval beszélgettem arról, hogy hogyan jött neki a futás és a speakerkedés, abból az apropóból, hogy nevezetesen a Levendula (2/3 váltópont) frissítőnél ő fogja tolni Nektek a bíztató szöveget, hogy aztán “habelehalokistovábbmegyek” érzéssel, újult erővel folytathassátok a hátralévő szakaszt. 🙂

TF team: Mikor döntötted el, hogy elkezdesz futni?

Sziszkó: 2013. Januárban kezdtem el futni. Sose szerettem igazán a futást, de ez volt a legkézenfekvőbb. Túl voltam egy sikeres államvizsgán, és jó pár plusz kiló volt rajtam. Elsődleges cél volt, hogy újra formába hozzam magam. Egy barátnőmnek köszönhetem a kezdő lökést. Budaörsön a hegyekben mutatott egy erdei útvonalat, ami azonnal magával ragadott. Igaz az elején pár száz métert is nehezen tudtam lefutni, ziháltam, fájt a derekam, többször bele sétáltam. Elhatároztam, hogy ha nagyon lassan is, de le fogom futni azt a kb. 5 kilométeres szakaszt. Heti háromszor már egyedül is eljártam kocogni. Megvolt az a bizonyos átállás az agyamban, amiről mindig hallottam és vágytam is rá. Megszerettem a futást. 2015 májusában elmentem a 11év 11 km EU futásra, ahol még abban sem voltam biztos, hogy le tudom futni a 11 kilométert egyben. Sikerült egész jó idővel lefutni (6:10-es átlag) . Annyira magával ragadott a verseny hangulata, és az, hogy képes voltam 11 kilométert lefutni, hogy elhatároztam, szeretnék egyszer félmaratont is futni. Kerestem az interneten egy edzéstervet, aminek a segítségével felkészültem, így augusztusban lefutottam életem első félmaratonját. Majd még kettőt és a negyediket pedig az első Tihanyi Félmaratonon 🙂 2016-ban pedig megcsináltam a félmaraton mániát, ami azt jelenti, hogy minden évszakban futottam egy félmaratont a BSI versenyein.

TF Team: És a speakerkedés hogy jött, hol próbáltad ki magad először?

Sziszkó: Egy véletlen folytán jött a speakerkedés. Két éve szervezünk ingyenes mikulás futást Budaörsön a RunÖrs csapatával és 2016 decemberében nem volt szpíkerünk. A csapat tagjai mondták, hogy csinálhatnám én is, mert úgyis szeretek dumálni. Akkor még fogalmam nem volt mit csinál egy szpíker, de elvállaltam. És milyen jól tettem 🙂 Imádtam minden percét! Teljesen feltöltött, napokig pörögtem még utána. És a visszajelzések is azt igazolták, hogy jól csináltam. Így elkezdett foglalkoztatni a dolog, és kerestem a lehetőségeket. 2017 januárjában a Malac futáson voltam speaker, majd a Budaörsi Yours Truly eseményen buzdítottam a többieket. Februárban a Valentin Napi szívfutáson láthattak többen, ami egy jótékonysági szív gyűjtéssel volt egybekötve a szívbeteg gyermekekért. Április elején Enyingen voltam a II. Rügypattintó futáson, április végén pedig a Nyuszis futáson. Május elsejét Dunavarsányban töltöttem, ahol eddig a leghosszabb szpíkelésem volt, reggel 8-tól délután 15 óráig nyomtam a szöveget 🙂 Nagyon szeretem csinálni.

TF Team: Budaörsön laksz, ahol egy futós csoportnak is tagja vagy és elég sokat jártok-keltek együtt. Környékbeli versenyeken speakelsz vagy távolabbra is elmerészkedsz?

Sziszkó: Ha ráérek, elmegyek mindenhova ahova hívnak 🙂 Távolság nem számít 🙂
TF Team: Ott voltatok eddig mindkét Tf-en (ha jól emlékszem?), mi a véleményed a Tf pályáról?

Sziszkó: Eddig mind a két Tihanyi félmaratonon részt vettem futóként. Az emelkedőket sose szerettem, pedig Budaörsön is van belőle bőven. Ennek ellenére szeretem a pályát. A belső tónál egyszerűen szuper futni, gyönyörű a látvány 🙂

TF Team: Mire számítsanak akik a Te pontodon fognak frissíteni, váltani? Jó lesz a hangulat?

Sziszkó: Közvetlenségre, nagyon jó hangulatra, buzdításra, bolondozásra, sok pacsira, mosolyra számíthatnak azok akik az én frissítő pontomnál fognak elhaladni. Nyugodtan oda lehet jönni hozzám a váltótagoknak, lehet “súgni” nekem, hogy éppen kit várnak, kit váltanak, és név szerint fogok neki szurkolni.

TF Team: Lesznek ismerősök a mezőnyben? 🙂

Sziszkó: Nagyon sok ismerősöm jelezte már, hogy ott lesz a Tihanyi félmaratonon, így nagyon kell majd figyelnem, hogy Mindenkit észre vegyek
🙂 Illetve több futós csoportban is benne vagyok, így vannak akiket személyesen még nem ismerek, de szintén jelezték, hogy ott lesznek, így ez egy plusz feladat nekem, hogy őket is felismerjem a facebook profiljuk alapján 🙂 Természetesen  akit felismerek annak név szerint fogok szurkolni 🙂

Én már nagyon várom, jó buli lesz! 🙂 Ott tali 🙂 Yeah 🙂
Sziszkó

Szigligeti Félmaraton iramfutói VI. – Interjú Lajkó Mónikával

fb_img_1427119763249Szigliget iramfutói cikksorozatunkban bemutatjuk Nektek azokat a futókat, akik összesen 3 szintidőn belül segítik a futókat. Cseke Ferenc és Szkridon Gellért 1:40, Lajkó Csaba és Lajkó Mónika 2:00, Soós Peti és Vízer Dani 2:20-as tempót diktál. Aki követni szeretné őket, neonsárga láthatósági felsőkben lesznek, hátukon a szintidővel. Hatodik interjúnkban a csapat egyetlen kedves Hölgy tagját, Lajkó Mónikát kérdeztük! Túl a 40-en kezdett el futni bármilyen korábbi előzmény nélkül. Ja, de mégis: a betegségek elől… Olvassátok el a vele készített kérdéseket!

Szf team: Soós Peti barátunk örömmel mondta, hogy Te is érkezel majd okótber 1-én Szigligetre iramfutónak, így az ultrafutók felülreprezentáltak lesznek ezen a téren. Jó iramfutó főként ultrafutóból lehet?

Lajkó Mónika: Valóban, Soós Peti invitálására Lajkó Csaba párja leszek Szigligeten 2:00 órás szintidővel. Azt tudni kell, hogy Csabival február óta dolgozunk együtt, úgyhogy az ultrafutással még csak most ism
erkedem… Jó iramfutó bárkiből lehet, de az ultrafutók talán jobban át tudják érezni azt a nehézséget, ami a táv végén jelentkezik a megfáradt versenyzőknél.

Szf team: Jól emlékszünk, hogy Te most teljesítetted a Korinthoszt?

Lajkó Mónika: Igen. Augusztus 13-án futottam le életem első hivatalos ultra távját, bár szerintem ez azért még messze van az ultrafutástól… De kezdetnek nem volt rossz… 🙂 8 óra 55 perc alatt futottam, amire nagyon büszke vagyok.:)fb_img_1466683744914

Szf team: Először lesznek nálunk iramfutók, melyik szintidőt szeretnéd segíteni?

Lajkó Mónika: A két órás szintidőt segítem.

Szf team: Mikor kezdted a futást és egész pontosan miért álltál neki ilyen hatalmas távoknak?

Lajkó Mónika: 2013 áprilisában túl a 40-en kezdtem el futni. Semmi sport múltam nem volt. Volt viszont egy csomó egészségügyi problémám: addigra túl voltam egy tüdőembólián és szívműtétet helyeztek kilátásba. Szóval ez elől futottam el… A hosszú táv csak úgy jött, én nem vagyok gyors futó, viszont arra rájöttem, hogy szeretek hosszan futni. Az ultrafutás úgysem a gyorsaságról szól, tehát pont Nekem való.:)

Szf team: Szigliget. Jó pálya?

Lajkó Mónika: Alföldi lánynak tökéletes…:-) Én nagyon fogom szeretni minden méterét.

Szf team: Láttad már az új mezünket és érmünket? Ez már saját érem, a befutoerem.hu-n keresztül. Tetszett?:)

Lajkó Mónika: Az érem csodálatos, a mez tökéletes. Igazán kitesztek Magatokért! Aki itt futni fog, elégedetten tér majd haza és jó érzéssel nézi a későbbiekben is az érmet!:)

Szf team: Várunk Téged is szeretettel!:)

Lajkó Mónika: Köszönöm szépen a meghívást, és a lehetőséget.

Szf team: Mi köszönjük, hogy ott leszel!

A Szigligeti félmaraton iramfutói V. Vízer Dániel

2012 nyarán kezdett komolyabban futni, előtte az úszás és a bicikli jobban érdekelte, de Nagyatádra készülve “muszáj” volt elkezdeni futni is, azóta már négyszer ért célba a vasember versenyen. Az elején nem szeretett futni, de 2014-ben rájött, hogy mennyire változatos sport ez a sport. Másfél éve Fehérváron futónagykövet, igyekszik a futás örömét, egészségre való pozitív hatását minél több emberhez eljuttatni. Egy ideje az ultra távok is foglalkoztatják, célja az Ultrabalaton verseny egyéni teljesítése. A hosszútávú versenyek megkövetelik a minél fegyelmezettebb felkészülést, önismeretre, alázatra nevelnek, amellett, hogy a sikeres célbaérkezés önbizalmat és tartást is ad a mindennapokban. A versenyen 2 óra 20 perces iramfutóként igyekszik majd segíteni a futóknak Soós Peti barátjával.

Szf Team: Hogyan keveredtél a futás világába? Mi volt az alap motiváció?
Vízer Dániel: 2012-ben kezdtem el futni, sógorommal fejünkbe vettük a nagyatádi ironman teljesítését az azt követő évben, ez volt az alap motiváció. Előtte konditerembe jártam középiskolás koromtól kisebb-nagyobb megszakításokkal, úsztam néha, voltam pár tóátúszó verseny, amin részt vettem, de futni nagyon nem szerettem. Aztán egyszer csak jöttek a jobb eredmények, igyekeztem egyre tudatosabban edzeni, és nagyon megkedveltem a futást.
Szf Team: Miért lesz valakiből iramfutó?
Vízer Dániel: Az iramfutás onnan ered, hogy lassan két éve megpályáztam Fehérvár megüresedő futónagyköveti helyét, de már előtte is szerettem társaságban futni, vagy motiválni másokat. Jelenleg a futás mint edzés vagy életforma sokkal inkább részem, mint a minél jobb eredmény hajszolása, és akkor már legyek hasznos másnak, ha egyszer nem vérre megy a verseny! 🙂
Szf Team: Melyik versenyeden elért eredmény a legkedvesebb számodra?
Vízer Dániel: Két eredményemre vagyok a legbüszkébb, a tavalyi Nagyatádi eXtremMan hosszútávú triatlonversenyt (ironman) 11:03 alatt fejeztem be, idén pedig a 100 kilométeres ultrafutó OB-n 9:55-öt futottam.
Szf Team: Heti szinten mennyit edzel? Megosztod velünk az edzésterved?
Vízer Dániel: Heti szinten 6-12 órát edzek, ez sok dologtól függ. Igyekszem minden héten úszni és biciklizni a futás mellett, futni pedig változatos intenzitással (de legtöbbször lazán) szoktam, változó hosszan, munkától, kipihentségtől, magánélettől függően.
Szf Team: Van kedvenc futós márkád cipő vagy kiegészítők terén?
Vízer Dániel: Kedvenc márkám nincs, a legtöbbször a nike cipőket veszek, de ez inkább azért van, mert az első cipő, amit vettem, bejött, egyéb felszerelést pedig a decathlonból veszem vagy internetről rendelem.
Szf Team: Hogy tetszik a Szigligetes felszerelés?
Vízer Dániel: Nagyon örülök, hogy hosszúujjú a póló, és az érem formaterve is különlegesre sikerült. Nem annyira maszkulin, de szép. 🙂